수면 장애 해결: 숙면을 위한 10가지 과학적 방법
충분하고 질 좋은 수면은 삶의 모든 측면에 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 불면증, 코골이, 수면 무호흡증 등 다양한 수면 장애를 겪고 있습니다. 이러한 문제는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 사회의 수면 문제 현대 사회는 만성적인 수면 부족과 수면 장애의 유행병에 직면해 있습니다. OECD 국가들의 평균 수면 시간은 1970년대에 비해 2시간 … Read more
